w jakich

Też będę zaglądał, czekam na ciekawy temat konkursowy o tematyce MMA :) Fajnie, że rodzina Fitmaxa się rozrasta, Michał Materla po uporaniu się z kontuzją, idzie jak taran, szczególnie w ostatniej walce mi zaimponował wygrywając w pięknym stylu z Zikicem, walcząc w stójce, kozak:) Jak pytania do Michała są aktualne to mam kilka, tak na szybko: 1. [...]

[...] linkach o układaniu diety: jak wyliczyć swoje zapotrzebowanie kcal oraz BTW, jak ustalić ilość posiłków (nie musi być aż tyle, przy 4-5 byłoby Ci łatwiej układać dietę), na jakich składnikach się opierać. Proponowałabym Ci użyć do układania dziennika PoTreningu, bo jest czytelniejszy i wklejać zrzut. Musisz operować konkretami, bo jeśli [...]

[...] Wiec troche mi to musialo zajac czasu. Postaram sie tez wrzucic liste sukcesow (screen) mojego klubu Telford do roku 2026 !! PS Jak chcecie to moge wrzucic liste zawodnikow jakich kupowalem przez pierwsze 10 sezonow, ale ja zaczynalem od niskiej ligi to zawodnicy Ci sa dosyc slabi i nie nadaja sie do 1-ligowych klubow !! Jakby co to moze wrzuce [...]

[...] biceps daj coś ze sztangą np. "21" (inna nazwa: siódemki). Co do klatki to Na klatke możesz dodać jakieś spięcia. Czemu zrezygnować z ćwiczenia na nogi ? A co z tym ćwiczeniem na klatkę, o jakich spięciach mówisz. A bo mam zamiar przed i w trakcie treningu na basenie pic BCAA, to dobry pomysł ? Zmieniony przez - Yates w dniu 2013-12-30 08:03:44

Czy wejdę w najbliższym roku na inne środki po cyklu ciężko mi stwierdzić. Planuje raczej kolejne cykle jeśli efekty będą takie jakich oczekuję, podchodzę dość świadomie ale z racji że to pierwszy cykl myślałem zrobić odblok i dać organizmowi co najmniej kilka miesięcy odpoczynku. Błędne myślenie , nie ma czegoś takiego jak kilka miesięcy [...]

[...] stawów, które będą narażone na ogromne ciężary. Trening jest zalecany dla osób z przynajmniej dwuletnim doświadczeniem (systematycznego treningu na siłowni). Ćwiczenia na jakich trzeba skupić największą uwagę podczas treningu siłowego: 1. Wyciskanie na ławce poziomej. 2. Podciąganie. 3. Wyciskanie stojąc. 4. Przysiady. 5. Francuskie wyciskanie [...]

Te Wasze procenty to idiotyzm - jesli juz ktos chce sie bawic w szacowanie prawdopodobieństwa to niech sie chociaz zapozna z metodami matematycznymi, jakich używają bukmacherzy :-) To jest forum dyskusyjne, jak mam ci wyjasnić jak bardzo jestem pewien czyjejś wygranej albo jak widzę szanse? Najłatwiej uzyć tych, tak niesamowicie zabawnych jak [...]

[...] masz przewagę włokien białych, a jeśli 10 to czerwonych, może ciężary w złych proporcjach podałem, ale wiesz pewnie o co chodzi. Kuba popraw mnie jeśli się myle Poza tym jakich włokien byś nie miał musisz urozmaicać trening i wykonywać rózne ilości do powtórzeń. Moim zdaniem może mieć okresy kiedy robisz 3 powtórzenia i takie kiedy robisz [...]

[...] kontuzje, to gracz idealny. Wayne Rooney geniusz, świetny piłkarz, najbardziej kompletny ze wszystkich wymienionych, po Ronaldinho moim zdaniem najlepszy piłkarz świata. Do jakich nowych talentów wymieniłbym jeszcze Franka Ribberiego z francji, czy Wolcota z Anglii. Nie można też zapomniec o kims takim jak Fabregas, chociaz ostatnio ma słabsze [...]

czy ciąć węgle - to zależy z jakich źródeł węgli korzystasz. bo tutaj przede wszystkim liczy się jakość. Cięcie węgli typu pieczywo, makarony, nie mówiąc już o wyrobach cukierniczych - przynosi rewelacyjne efekty, ale cięcie węgli np z kasz "grubych", ryżu dzikiego itp - nie jest najlepszym rozwiązaniem. W ustalaniu rozkłądu b/w/t wyjdź [...]

[...] odsluzyl sluzbe w jakiejkolwiek jednostce uznawanej za tzw "komanodsow" (bdsz bkp i tym podobne oraz jednostki zwiadu w poszczegolnych jednostkach niech napisze jakich) bo juz drugi slysze o teoretycznej wiedzy i odpowiadam tak jestem teoretykiem a kto nie jest prosze podniesc reke i nacisnac przycisk SFD FIGHT CLUB Mr. Anderson. [...]

[...] na technike ktora robi niesamowity postep, poza tym wszystko pozostaje bez zmian. Samolot jest jednym z najtrudniejszych obiektow ruchomych do szturmu ( mysle ze wie Pan z jakich powodow? sa dwa ). Pytania ktore postawilem ( rowniez i w tym poscie sa latwe dla znawcow tematu ). Nie sa ani tajne ani nikogo na nic nie narazaja, powiem wiecej, [...]

Tak to prawda ale co za problem wyczytać to z gazety/internetu. Bo szczerze wątpie żeby znał Magika osobiście, tak jak mówi. Najbardziej razi to że od 20lat babra się w dragach a zaczynał od browna a teraz robi w szołbiznesie I jakich on znajomych miał Pozazdrościć Zmieniony przez - jacek125 w dniu 2006-11-09 15:29:00

[...] bardzo wdzieczny.z tym poznaniem to nie wiem jak bedzie-najpierw chcialbym jakos tutaj(w krakowie) cos znalezc.byloby o wiele wygodniej.nie wiem tylko gdzie najlepiej isc,do jakich specjalistow-czy ma to byc ortopeda,chirurg...???chcialem spytac o termin takiej operacji-ile trzeba na nia czekac i ile kosztuje zabieg??jaki czas trzeba spedzic po [...]

laski z uk, robil ktos oczyszczanie nerek? interesuja mnie mieszanki ziolowe ktorych uzywalyscie bo sie gubie w tym co jest dostepne (a zadna dokladnie taka jakich szukam) , prosze odp na pw :-)) dziekowac :-))

[...] i czy mógł byś opisać sposób jak to robisz tzn. kiedy nakładasz pierwszą warstwę i w jakim odstępie kolejne . W dni ładowanie używasz masła orzechowego mi również ono służy ale pytanie brzmi czy jest to masło z solą czy bez i jakich orzechów to jest masło. Zyczę dalszych sukcesów .Pozdrawiam Zmieniony przez - DziDziaNL w dniu 2011-12-05 09:59:49

hahaha bo to zależy na jakich zawodach. Jezeli Pudzian nie trafi z formą, a savickas tak - jak na ostatniej Arnold clasik - to faktycznie Pudzian przegrywa :) ale wtedy to był chyba w ogóle 4-ty czy 6 :) Ale na mistrzostwach świata, czyli tej najwazniejszej imprezie, gdzie Pudzian chyba wygra po raz 3-ci to Savickas jest gorszy. Zresztą nie chodzi [...]

Aha, czyli mam zmniejszyc ilosc Wegli ? I co jeszcze mam dodac do uzupelnienia diety, zeby tak podbic z 500 kalorii na oko, oprocz odzywek jakichs ? Bo bardzo sie najadam i ciezko jest mi wepchnac zaraz cos na sile. Wiec co polecacie w takim przypadku ? Dodanie jakiegos mniej sytego posilku czy bez gainera sie nie obejdzie ? :D Prosze o jakies [...]

W piątek postaram się nagrać film według nowego regulaminu. pokażemy także jakich błędów nie wolno robić i pierwsze zawody według nowych zasad planuję zrobić 13 lub 14 grudzień.

"Dzień dobry" nie jest niby typowym ćwiczeniem na dwugłowe ale czuć w nim wyraźnie ich pracę. "Dzień dobry" jest na dwugłowy między innymi. Napisz jakim planem ćwiczyłeś poprzednio i czemu A/B a nie jeden zestaw ? Na jakich cięzarach pracujesz w podstawowych ćwiczeniach ? Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-04-30 20:51:34